自分にもっとも適した睡眠時間は、いったい何時間でしょうか？   １日を長く過ごすには、…

  私たちの体の細胞は、日々入れ替わっています。 人間の体の細胞は９０日間ですべて新しくなる、という…

  朝のウォーキングが習慣化され、体も心も、少しづつ回復してきました。 このブログも始めることができ…

  苦しくてつらい毎日を送りながらも、 ある時、少しだけ前に進んでみようと思うことができた私でしたが…